"Running and squats are excellent exercises for the lower body."

“Learning a new language is like adding a new lens to your perspective on life. “
– Linnea Voyager

※ Translated using AI translation

※ Please report translation errors in comments

English (US)	Running and squats are excellent exercises for the lower body.	Running and squats are excellent exercises for the lower body.
English (UK)	Running and squats are excellent exercises for the lower body.	Running and squats are excellent exercises for the lower body.
Spanish	Correr y hacer sentadillas son excelentes ejercicios para la parte inferior del cuerpo.	Correr y hacer sentadillas son excelentes ejercicios para la parte inferior del cuerpo.
French	La course à pied et les squats sont d’excellents exercices pour le bas du corps.	La course à pied et les squats sont d’excellents exercices pour le bas du corps.
German	Laufen und Kniebeugen sind hervorragende Übungen für den Unterkörper.	Laufen und Kniebeugen sind hervorragende Übungen für den Unterkörper.
Portuguese	Correr e agachar são excelentes exercícios para a parte inferior do corpo.	Correr e agachar são excelentes exercícios para a parte inferior do corpo.
Russian	Бег и приседания — отличные упражнения для нижней части тела.	Бег и приседания — отличные упражнения для нижней части тела.
Italian	La corsa e gli squat sono ottimi esercizi per la parte inferiore del corpo.	La corsa e gli squat sono ottimi esercizi per la parte inferiore del corpo.
Czech	Běh a dřepy jsou vynikající cviky na spodní část těla.	Běh a dřepy jsou vynikající cviky na spodní část těla.
Finnish	Juoksu ja kyykky ovat loistavia harjoituksia alavartalolle.	Juoksu ja kyykky ovat loistavia harjoituksia alavartalolle.
Icelandic	Hlaup og hnébeygjuæfingar eru frábærar æfingar fyrir neðri hluta líkamans.	Hlaup og hnébeygjuæfingar eru frábærar æfingar fyrir neðri hluta líkamans.
Danish	Løb og squat er fremragende øvelser til underkroppen.	Løb og squat er fremragende øvelser til underkroppen.
Turkish	Koşma ve squat alt vücut için mükemmel egzersizlerdir.	Koşma ve squat alt vücut için mükemmel egzersizlerdir.
Norwegian	Løping og knebøy er utmerkede øvelser for underkroppen.	Løping og knebøy er utmerkede øvelser for underkroppen.
Polish	Bieganie i przysiady to doskonałe ćwiczenia na dolne partie ciała.	Bieganie i przysiady to doskonałe ćwiczenia na dolne partie ciała.
Swedish	Löpning och knäböj är utmärkta övningar för underkroppen.	Löpning och knäböj är utmärkta övningar för underkroppen.
Hungarian	A futás és a guggolás kiváló gyakorlatok az alsó test számára.	A futás és a guggolás kiváló gyakorlatok az alsó test számára.
Dutch	Hardlopen en squats zijn uitstekende oefeningen voor het onderlichaam.	Hardlopen en squats zijn uitstekende oefeningen voor het onderlichaam.
Greek	Το τρέξιμο και τα squats είναι εξαιρετικές ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος.	Το τρέξιμο και τα squats είναι εξαιρετικές ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος.
Hebrew	ריצה וסקוואט הם תרגילים מצוינים לפלג הגוף התחתון.	ריצה וסקוואט הם תרגילים מצוינים לפלג הגוף התחתון.
Chinese	跑步和深蹲都是很好的下半身运动。	跑步和深蹲都是很好的下半身运动。
Japanese	ランニングとスクワットは下半身を鍛えるのに最適な運動です。	ランニングとスクワットは下半身を鍛えるのに最適な運動です。
Korean	달리기와 스쿼트는 하체에 탁월한 운동이다.	달리기와 스쿼트는 하체에 탁월한 운동이다.
Thai	การวิ่งและสควอทเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมสำหรับร่างกายส่วนล่าง	การวิ่งและสควอทเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมสำหรับร่างกายส่วนล่าง
Vietnamese	Chạy và squat là những bài tập tuyệt vời cho phần thân dưới.	Chạy và squat là những bài tập tuyệt vời cho phần thân dưới.
Filipino	Ang pagtakbo at squats ay mahusay na ehersisyo para sa mas mababang katawan.	Ang pagtakbo at squats ay mahusay na ehersisyo para sa mas mababang katawan.
Malay	Berlari dan mencangkung adalah senaman yang sangat baik untuk bahagian bawah badan.	Berlari dan mencangkung adalah senaman yang sangat baik untuk bahagian bawah badan.
Indonesian	Berlari dan jongkok adalah latihan yang sangat baik untuk tubuh bagian bawah.	Berlari dan jongkok adalah latihan yang sangat baik untuk tubuh bagian bawah.
Hindi	दौड़ना और स्क्वैट्स शरीर के निचले हिस्से के लिए उत्कृष्ट व्यायाम हैं।	दौड़ना और स्क्वैट्स शरीर के निचले हिस्से के लिए उत्कृष्ट व्यायाम हैं।
Bengali	দৌড়ানো এবং স্কোয়াট নিম্ন শরীরের জন্য চমৎকার ব্যায়াম।	দৌড়ানো এবং স্কোয়াট নিম্ন শরীরের জন্য চমৎকার ব্যায়াম।
Arabic	الجري والقرفصاء تمارين ممتازة للجزء السفلي من الجسم.	الجري والقرفصاء تمارين ممتازة للجزء السفلي من الجسم.
Afrikaans	Hardloop en hurk is uitstekende oefeninge vir die onderlyf.	Hardloop en hurk is uitstekende oefeninge vir die onderlyf.